Keto vegan Ernährungspläne zum Abnehmen – 100 % pflanzlich & ohne Soja
Vegane ketogene Ernährung – funktioniert das?
Ja. Und zwar richtig gut.
Wenn Du Dich rein pflanzlich ernährst, aber keine Lust auf ständig hohe Kohlenhydratmengen hast, ist ein veganer Keto-Ernährungsplan genau das Richtige für Dich.
Du bekommst von mir 100 % pflanzliche, komplett ketogene Tagespläne – ohne Soja, ohne Tofu, ohne Ersatzprodukte.
Was Du mit einem veganen Keto-Plan erreichst
✔️ Gesunder Fettstoffwechsel
✔️ Stabile Energie und Konzentration
✔️ Weniger Heißhunger
✔️ Darmfreundliche und entzündungshemmende Ernährung
Was ist eine vegane ketogene Ernährung?
Die vegane Keto-Ernährung verbindet pflanzenbasierte Lebensmittel mit dem Fettstoffwechsel der klassischen ketogenen Ernährung. Du verzichtest auf Zucker, Mehl, Getreide und Hülsenfrüchte – bekommst aber dennoch alles, was Dein Körper braucht:
gesunde Fette, hochwertiges pflanzliches Eiweiß und viele Mikronährstoffe – ohne Blutzuckerspitzen.
Diese Lebensmittel sind im veganen Keto-Plan enthalten
– Gemüse, Nüsse, Samen, Avocado
– Kokos, Mandeln, Cashew, Hanf, Leinsamen
– Frische Kräuter, Gewürze, fermentierte Lebensmittel
– Keine tierischen Produkte
– Keine Fertigprodukte
– Keine unnötigen Kohlenhydrate
Für wen ist der vegane Keto-Plan gedacht?
Dieser 4 Wochen Ernährungsplan ist perfekt für Dich, wenn Du:
– trotz veganer Ernährung Gewicht verlieren möchtest
– Dich vegan ernährst, aber weniger Kohlenhydrate essen möchtest
– eine ketogene Phase einlegen willst – ohne tierische Produkte
– mit Darmproblemen, Entzündungen oder hormonellen Ungleichgewichten zu tun hast
– die Vorteile der Keto-Ernährung nutzen möchtest – mit rein pflanzlichen Lebensmitteln
– Dich einfach wieder wohlfühlen willst – ohne Zucker, Brot und Verzichtsstress
Das bekommst Du in unseren veganen Keto-Plänen
– 4 komplette 7-Tage-Ernährungspläne
– Jeweils 3 Mahlzeiten pro Tag
– 100 % vegan & ketogen, ohne Soja, Tofu oder Fleischersatz
– Direkt umsetzbar mit frischen Zutaten
– Inklusive Einkaufsübersicht
Diese Pläne kannst Du sofort nutzen – als Keto-Woche, Detox, Einstieg oder langfristiges Ernährungskonzept.
Warum unsere veganen Keto-Pläne wirken
Ich bin Sandra – studierte Ernährungsberaterin, zertifizierter Gewichtscoach und spezialisiert auf ketogene Ernährung & präventive Gesundheitsberatung.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen zu spürbaren Erfolgen.
Meine veganen Keto-Pläne sind praxiserprobt, ausgewogen, sättigend und hormonfreundlich – und sie funktionieren.
Jetzt starten
Hol Dir jetzt alle 4 veganen Keto-Ernährungspläne – als direkt nutzbare PDF
Für kurze Zeit zum Einführungspreis 36 € (danach regulär 39 €)
Kein Abo. Keine Verpflichtung. praktische PDF per E-Mail
➡️ Jetzt vegan ketogen starten – Hier klicken 🔗